健康提示 ︰ 4 原因去健身房巴迪

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10.28.14GymBuddy.jpg除非你是很高的积极性主动始终坚持锻炼的人,你可能想要考虑寻找一个锻炼的搭档。

运动与好友可以坚持你的责任,提供动机和很多的乐趣 !

 这里有四个原因为什么配对将提高您的生产力锻炼时。

问责制

当你的闹钟在 5 上午时,如果你被期望能满足你的同伴打打盹按钮不是一个选项。 你不想要离开他们孤独在健身房的停车场,虽然你躺在床上,右? 预约与健身房好友让你负责和停止你从发展中国家反复出现一例"跳过。"

品种

你有你去 ab 移动、 最喜欢二头肌练习,试着和真实心例程。 但你猜怎么着? 你的伴侣也是如此 ! 这意味着双健身知识和两倍的可能性。 另外,你可以是有点棘手,独自一人喜欢基于合作伙伴的药球练习,运行间隔、 检举需要繁重的工作或甚至是令人兴奋的游戏网球的标记队的训练。

挑战

你可能会认为你在推销你自己限制在健身房,但从堪萨斯州立大学研究认为你可以去稍微难一点帮助。 研究发现出有人认为体育高级将行使难再比他们会单打独斗的人。 这意味着你的工作是在上一个会挑战你的伴侣的地带 !

乐趣

你锻炼的伴侣不是你害怕呆在一起的人。 如果是这样,你也许应该重新考虑你的选择 ! 不,这个人其实可以是一个有趣除了行使。 在强度超集时的上次你笑吗? 你何时有汗时赶上了最好的朋友一个小时? 有很多好处回到健身房好友 — — 身体和精神 !

品种
健身房的好友
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挑战
问责制
乐趣
生活健身
 

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