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夫妇在一起,汗水呆在一起

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情人节那天意味着约会,就是你所爱的人。 但不要认为质量时间需要花在舒适的餐厅或 传统日期的任何其他点。 试着焦急的等待着一起在健身房。 有人行使特别是不仅方式参加一些友好的竞争,更是要保持对你的训练目标负责。

升降机及现场。  是否在健身房里或在家里,力量训练是常规健康训练的重要组成部分和往往是更有效时两人一组做。  举重与所爱的人应该反映你们的关系,强项太,因为最好的举重伙伴是值得信赖的、 负责的和激励。 你可以发现彼此权重股、 互相帮助的形式和鼓励彼此达成你的目标。 

设置步伐。 去一些间歇训练,合作伙伴样式。 是否在室内在跑步机或户外的道路上,映射出的间隔数,每个锻炼和休息的恢复时间。 然后,互相加油。 间歇训练法在对是一个伟大的方式来保持积极性和改善心血管健康水平。

留在彼此的身边。 摘心肺机器,如椭圆或跑步机和出肩并肩工作。 但在你自己的速度、 强度、 工作需要倾斜和阻力水平,所以你可以享受公司和个性化的只为你的锻炼。

类了。 让我们轮流互相报名班一起去。 尝试各种类可以帮助推过去你的舒适区、 工作不同肌肉组和保持你锻炼例程有趣。 另外,类允许为不同的健身水平与修改和选择适当的强度级别的自由。  

几个锻炼
合作伙伴的锻炼
fit tips
Group Exercise
 

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