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避免疾病在健身房

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AvoidingSicknessAtTheGym.jpg工作应该让你感觉更强和更健康 — — 不是削弱你的汗水和共享设备上的细菌的免疫系统。 不幸的是,大多数健身设施,都是细菌滋生致"完美风暴"的紧密联系和水分。 同时定期洗你的手 (全20 秒) 是一个胚芽共享的最佳障碍,有更多的行动,所有权在感冒和流感季节的你的健康。

很容易归咎于游戏和点的手指在你打喷嚏的同行时播放你下来着了凉,但最终你的健康是你的责任。 这里有几个提示,可能会让你很好本赛季 ︰

1.Don't 触摸你的脸

细菌和病毒进入你的系统通过眼睛、 鼻子和嘴巴。 如果你记得保持你与你的手、 地板等失去联系的脸,你会更不容易让人搭便车不受欢迎。 投资你自己垫自由体操,定期清洗与消毒擦拭。

2.保持警惕

做一些军用侦察、 观察你周围的环境和注意到各位咳嗽或打喷嚏。 如果你注意到有人症状与感冒或流感,一致保持距离。

3.Sanitize 设备

它是常见的礼节,健身器材用消毒毛巾擦净后你已经完成了使用它,尤其是如果你满头大汗。 但下一次,把它擦之前使用,也可以。 而且要记住,不是随便湿巾会推荐给我们的设备。 产品含漂白剂可以损害油漆和垫造成不必要的磨损和昂贵的更换。

生活健身测试工程师健身房湿巾对我们的设备并给它他们盖章批准。 它们可用于订单从客户支持在 800-351-3737,或直接从健身房湿巾。 客户有几个订购和填充选项取决于他们的具体需要。

如果你的健身房不备有消毒湿巾,提个建议给基金经理。 如果你不确定在你的健身房备有资料,带给你自己洗手。 可能会你需要保护自己免受在更衣室里的细菌。

4.避免成为问题的一部分

远离健身房,当你生病就像当你生病时你上班。 保持你细菌载在家里,所以你不分担痛苦。 我们都想要积极主动,避免那些额外的冬磅,但它是更重要的是选择休息,而不是锻炼时不舒服。

如果你不确定是否有些冷或类似流感的症状的意思是,你"生病,"跟我们强调了在以前的几个规则的拇指健康的提示

祝你好运 ! 哦,洗你的手 !

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